ARTICOLI
In questa sezione, pubblico regolarmente articoli dedicati al miglioramento personale. Qui troverai non solo strumenti pratici basati sull'esperienza professionale, ma anche uno spazio autentico in cui condivido esperienze personali.
L'obiettivo principale è fornire supporto e orientamento, incoraggiando la forza interiore e un mindset positivo nel percorso verso un benessere emotivo duraturo.
Febbraio - Trasparente
Pubblicato il: 28 febbraio 2024
#attaccamento#Bowlby#relazioni
Secondo la teoria dell’attaccamento di Bowlby, la relazione che abbiamo instaurato nell’infanzia con le nostre figure genitoriali (o caregiver) condiziona e determina il modo in cui ci predisponiamo a livello emotivo, cognitivo e comportamentale, a vivere tutte le relazioni future, comprese quelle sentimentali.
Gennaio - Salvatore, vittima o carnefice?
Pubblicato il: 4 gennaio 2024
#ruoli#Karpman#triangolo
La vera trasformazione avviene quando ci prendiamo la responsabilità della nostra vita, quando non cerchiamo più colpe e colpevoli. Gli irrisolti permangono quando ci incateniamo nei ruoli che Karpman descrive nel triangolo drammatico.
Dicembre - Sei capace d'amare te stesso?
Pubblicato il: 3 dicembre 2023
#relazioni#Jung
E' facile amare qualcun altro, ma amare ciò che sei, quella cosa che coincide con te, è esattamente come stringere a sé un ferro incandescente, ti brucia dentro, ed è un vero supplizio. Perciò amare in primo luogo qualcun altro è immancabilmente una fuga da tutti noi sperata, e goduta, quando ne siamo capaci. Ma alla fine i nodi verranno al pettine.
Novembre - La ricerca di noi stessi nella relazione con l'altro
Pubblicato il: 1 novembre 2023
#relazioni#Rohn
Non è mai l’altro che mi fa così male, sono io che ho dentro una ferita che devo ancora guarire. La paura dell’abbandono, la paura del rifiuto o del non essere abbastanza, sono ferite antiche, sono ferite mie, l’altro c’entra poco o c’entra dopo.
Ottobre - Miglioriamo l'energia, il sonno e l'umore
Pubblicato il: 5 ottobre 2023
#ansia#stress#Huberman
Per il mese di ottobre la cosa migliore che possiamo fare per migliorare la nostra energia, il nostro umore, il nostro sonno, il nostro metabolismo è quello di ottenere luce naturale nei nostri occhi all’inizio della giornata, per circa dieci minuti, senza l’esposizione a schermi del telefono, tablet o computer.
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